Мітки: саморозвиток

Як полюбити себе і прийняти своє тіло

«В здоровому тілі здоровий дух» – крилатий латинський вираз, що задає чіткий вектор впливу фізичного здоров’я людини на його психоемоційний стан.

Життя показує, що у цієї зв’язки існує і зворотна спрямованість. Помічаючи хороші результати після тренування, ми відчуваємо себе більш впевнено, побачивши на вагах зайві кілограми – відчуваємо ніяковість і скутість.

Все взаємопов’язане, і негативне психологічне сприйняття дійсності та себе як значущої частини останньої накладає відбиток на фізичний стан.

Посміхайся, і життя налагодиться: 10 причин радіти буттю

Наше існування наповнене позитивними і негативними емоціями.

Будь-яке починання може привести до успіху або поразки, і отриманий результат накладає свій відбиток на ставлення до життя.

Але багато психологів радять бачити у всьому тільки хороше і навіть у важкі дні вірити, що біла смуга скоро настане. Подібний настрій – двигун буття і головний мотиватор розвитку людини.

Для одних людей світ – доброзичливе, приємне і цікаве місце, що приносить радість. Інші бачать тільки небезпеки і непереборні труднощі.

Сам собі критик: за що ми себе так завзято критикуємо

Відомий письменник і драматург Максим Горький говорив, що самокритика не що інше, як шлях до досконалості.

Однак не можна опускатися до хамства. Згадайте, як часто починаємо себе критикувати за сказані на емоціях жорстокі слова, що вчинені або не скоєні вчинки.

У цьому момент внутрішній голос починає атакувати свідомість, часто доводячи до похмурих, сумних думок, стану депресії. Адже всі наведені аргументи здаються цілком логічними, а висновки — справедливими.

Як боротися з лінню: 5 корисних порад

Вчені довели: лінь — це хвороба, якої легко заразитися.

Кожному з нас хочеться продовжити ранковий сон, ще пару хвилин поговорити по телефону з найкращою подругою, іншому або подивитися цікавий фільм, відклавши термінові справи на потім.

Іноді цей порок змушує вигадувати гору виправдань, брехати, вивертатися, намагаючись заглушити почуття совісті і провини за незроблені невідкладні справи. Який рецепт від ліні?

У народі лінь називають мистецтвом відпочивати заздалегідь.

Швидкочитання — необхідність або марна трата часу?

Швидке читання дозволяє засвоїти необхідний матеріал в два, а то і в три рази швидше.

Це зручно тим, хто має справу з великим обсягом інформації, яку потрібно обробити і почерпнути з неї найважливіше без зупинки на незначних деталях.

Чи помічали ви, що одні люди можуть прочитати цікаву книгу за вечір, а інші — тільки за пару днів? Є корисним навичкою швидкочитання? Як швидко читати?

Техніка швидкого читання викликає інтерес у бізнесменів, банкірів, менеджерів з продажу, журналістів, піар-фахівців, політиків.

Вплив книг на формування особистості: обов’язкові жителі домашньої бібліотеки

Казка, прочитана на ніч мамою, татом, бабусею чи дідусем, назавжди залишається в пам’яті дитини. Одним дітям дорослі читають щодня, другим – тільки у вихідний день, третім не читають взагалі.

Кожна нормальна батько бажає своєму малюкові успішного, щасливого життя. Практично з дитинства ми прагнемо розвивати дитину інтелектуально і фізично. Чому читання книг так важливо для повноцінного росту особистості?

Деякі жінки вважають, що дитині корисно читати ще до його появи на світ.

Ефект ноцебо: смертельна сила наших внутрішніх переконань

Думки матеріальні — це твердження міцно оселилося в нашій свідомості. Саме на ньому будуються два найбільш дієвих психологічних ефекту: плацебо і ноцебо.

Якщо перший допомагає людині видужати, знайти довгоочікуване щастя і любов, то другий — навпаки, ускладнює ситуацію, породжуючи негативні думки, які можуть призвести навіть до летального результату від взялася нізвідки хвороби, нерідко — до суїциду.

ТОП-10 хобі для мозку: умнішаєм захоплено

Довгий час вважалося, що людина з’являється на світ з певним рівнем інтелекту, який не в силах змінити. «Таким вже народився» – говорили оточуючі про глупце і про генія.

Але після того, як учені встановили, що можливий розвиток розумового потенціалу протягом усього життя, – ситуація змінилася. Люди стали шукати прийоми, що дозволяють тренувати і розвивати свій мозок так само, як і інші частини організму.

Для того щоб стати розумнішими, не обов’язково освоювати складні наукові системи або втомлювати себе нудними монотонними тренінгами.

Пам’ятати все: техніка ефективного запам’ятовування

Основні види діяльності людини пов’язані зі здатністю запам’ятовувати і надалі використовувати певну інформацію.

Це відбувається з-за того, що все в житті прив’язане до часу. Пам’ять додає цілісність існування. Без неї не було б ні знань, ні досвіду, а буття перетворилося б в один короткий мить.

Люди рідко звертають увагу на своє здоров’я до моменту появи проблем. Думка про те, що потрібно розвивати свої розумові здібності або зайнятися спортом приходить тільки після виявлення певних патологій.