Зміст: Ходьба: схуднення за умовами Відгуки про ходьбі для схуднення та здоров’я Відгуки про ходьбі для схуднення по-скандинавськи Все більша кількість людей сьогодні вибирають ходьбу як швидкий і ефективний засіб … Читати далі>>
Зміст: Як біг і ходьба впливають на організм? Що безпечніше: біг або ходьба для схуднення? Показання для ходьби Схуднення за допомогою фізичних навантажень – бігу або ходьби – не тільки … Читати далі>>
Зміст: Принцип перший: приготуйтеся працювати! Принцип другий: дивіться в дзеркало, а не на ваги Принцип третій: прислухайтеся до свого організму Принцип четвертий: щоб правильно схуднути, займаючись на еліптичному тренажері, не … Читати далі>>
Зміст: Переваги схуднення в басейні Як можна схуднути за допомогою басейну Вправи, щоб схуднути в басейні Вправи для ніг Вправи для талії, стегон і преса Вправа для рук Відгуки про … Читати далі>>
Зміст: Вправа «велосипед»: користь Як робити вправу «велосипед»? П’ять «НЕ» А що, якщо не вдається прибрати прогин у попереку? Як бути, якщо не вистачає сил зробити навіть 1 підхід? Збільшення … Читати далі>>
Зміст: Як осідлати залізного коня»? Як правильно кататися на велосипеді, щоб схуднути? Їзда на велосипеді для схуднення: відгуки Велосипед для схуднення, відгуки про те, як кататися і стрункішати, а ще … Читати далі>>
Зміст: Спорт для схуднення: коли, як, скільки займатися Чим зайнятися для схуднення Ходьба і біг Йога Пілатес Чим ще зайнятися для схуднення? Звісно, танці! Сьогодні на порталі про здоров’я «Я … Читати далі>>
Вправи з фітболом для схуднення та розвитку гнучкості – «привіт» з 50-их років минулого століття. Давайте поговоримо про них на порталі про здоров’я «Я здоров», адже і правда працюють! Швейцарський … Читати далі>>
Зміст: Коліна — одна з проблемних зон Товсті коліна: вправи для схуднення Закріплення успіхів Часто буває, що жінка майже задоволена своєю вагою і фігурою в цілому, але повненькі коліна псують … Читати далі>>
Зміст: Планка для схуднення та її види 1. Класична планка 2. Ускладнений варіант класичної планки 3. Планка для схуднення живота 4. Бічна планка 5. Перевернута планка 6. Планка з піднятою … Читати далі>>