Зміст: Методологія Переваги опрацювання всіх м’язів Фулбоди для новачків, дівчат і жінок: програма тренувань Фулбоди тренування для дівчат, у яких вже є силова підготовка Про що варто пам’ятати завжди Фулбоди … Читати далі>>
Зміст: Про те, як займатися на біговій доріжці будинку самостійно Зразкові програми тренувань Те, чого робити не рекомендується Як відомо, для того щоб швидко і ефективно схуднути, необхідно певним чином … Читати далі>>
Зміст: Що худне при бігу в першу чергу? Впливає чи біг на руки, корпус, живіт, спину? Що худне при бігу на біговій доріжці? Що худне при бігу — сьогодні вирішив … Читати далі>>
Розминка в тренажерному залі, на жаль, виконується лише в 5% випадків всіх тренувань. Портал про здоров’я «Я здоров» сьогодні вирішив приділити увагу цій темі. Мало хто її виконує, а між … Читати далі>>
Зміст: Чому болить бік при бігу? Чому при бігу болить правий бік? Що робити, якщо при бігу болить бік? Неправильно! Правильно Краще запобігти! «Болить бік при бігу» – поширена скарга … Читати далі>>
Зміст: Комплекс вправ для дівчат для красивої фігури: «конструктор» «Елементи» 1, 2: сідниці, стегна «Елемент» 3: талія «Елементи» 4, 5: руки, плечі «Червоною ниткою»: гнучкість! Вправи для красивої фігури робити … Читати далі>>
Зміст: З яких м’язів складається прес? Секрети тренувань від олімпійського тренера Кращі вправи на низ живота Вправи від зірок Голлівуду Вправи для низу живота – це не завжди звичні всім … Читати далі>>
Зміст: Ідеальна талія: розраховуємо свій індивідуальний обсяг Правильний алгоритм тренувань Вправи для створення тонкого живота і вузької талії Витончені пісочний годинник – еталонний тип жіночої фігури, який однаково розбурхує уми … Читати далі>>
Зміст: Тренування: в залі або будинку? Як накачати верхню частину сідниць: основні вправи Комплекс вправ з 3 Коли чекати результатів? М’язи сідниць порівняно з іншими більш всього схильні до втрати … Читати далі>>
Зміст: Допомагає фітнес від целюліту? Фітнес від целюліту: два простих кроки для вирішення проблеми Крок 1. Силові вправи для всіх груп м’язів три рази в тиждень Крок 2. Кардіотренування п’ять … Читати далі>>