Ожиріння – це хронічне захворювання, що характеризується відкладенням жиру і порушенням обміну речовин. На сьогоднішній день зайва вага – актуальна і поширена проблема.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, в 2014 році у 39% населення Землі у віці старше 18 років діагностували ожиріння (1,9 мільярда чоловік). Невтішна статистика і у дітей – 42 мільйони малюків страждають від надлишкової маси тіла.
Головна причина відкладень жирової тканини – це незбалансованість харчування.
У той час як основна проблема більшості жінок – це знайти спосіб схуднути, є й такі, які ламають голову над тим, як набрати вагу. Одні виснажують себе дієтами і відвідуванням спортзалу, а інші стають на ваги з надією побачити там додаткові грами і кілограми. Якщо ваша мрія – набрати у вазі, то ці методи – спеціально для вас!
Ідеали краси ХХІ століття прихильні худим представницям прекрасної статі, ніж до страждають повнотою. Інколи худоба прирівнюється до привабливості, а багато жінок з надмірною вагою заздрять стройняшкам.
Перепробували тонну дієт, а результат не радує? Втомилися від того, що тривалі зусилля обертаються нетривалим ефектом? Справа в тому, що швидке схуднення, як правило, негативно позначається на вашому здоров’ї і не наближає вас до довгоочікуваної ідеальної фігури.
Втрачати надмірна вага правильно – це означає, рівномірно, а не за один день. Як це зробити? Вам допоможе бурякова дієта.
Бажання отримати красиву і струнку фігуру змушує багатьох жінок дотримуватися виснажливі дієти. Серед великої різноманітності методик для схуднення дієтологи рекомендують звернути увагу на фруктову дієту.
З її допомогою у вас вийде не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і наповнити організм вітамінами, нормалізувати травлення і поліпшити загальне самопочуття.
Бажання скинути вагу змушує шукати дієві нешкідливі дієти, які здатні вирішити проблему. Знайдений новий спосіб спочатку вселяє надію, потім приносить розчарування. З незрозумілої причини ненависні кілограми нікуди не йдуть. Чому так виходить? Які літні дієти дійсно допоможуть?
Літо — сезон вітамінів, який організм отримує достатню кількість корисних речовин, мікроелементів. Це прекрасний шанс схуднути, підкоригувати фігуру.
Однією з найбільш лояльних, смачних і корисних методик для схуднення є овочева дієта. Таке харчування не тільки сприяє зниженню ваги, але і допомагає нормалізувати травлення, поліпшити стан шкіри, зміцнити імунітет.
Крім того, регулярне вживання овочів – це хороша профілактика багатьох серйозних захворювань серцево-судинної системи, ожиріння, онкології. Але перш ніж використовувати подібну дієту, необхідно докладно виявити всі її нюанси.
Про лікувальні властивості чаю відомо давно. Регулярне вживання цього напою перешкоджає раннього старіння, а також сприяє нормалізації обміну речовин, поліпшенню роботи печінки.
Враховуючи незаперечну користь чаю для здоров’я, дієтологи розробили ефективну і просту дієту для схуднення на основі цього чудодійного напою. За допомогою такої методики у вас вийде не тільки нормалізувати вагу, але і збагатити організм вітамінами, поліпшити загальне самопочуття.
Харчове отруєння буває різної етіології. Іноді симптоми досить легкі – нудота, незначний розлад стільця, у важких випадках спостерігається блювота, озноб, лихоманка, сильна інтоксикація організму, знімається медикаментозно, що вимагає госпіталізації.
У будь-якому з цих варіантів знадобиться дієта при отруєнні, оскільки найбільше страждає саме травний тракт. Без дотримання дієти одужання настане нескоро, симптоми будуть зберігатися довгий час, погіршиться самопочуття.
Однією з популярних методик для схуднення є білкова дієта. Система розроблена близько 30 років тому американським лікарем Робертом Аткинсом, який на власному досвіді довів її ефективність.
Вона підходить навіть тим людям, які мріють схуднути, але не готові відмовитися від улюбленої їжі на тривалий період. Як же правильно скласти меню білкової дієти?
Плюси білкової дієти
Перевагою методики є різноманітне харчування. Кожна людина зможе підібрати страву за своїм смаком.
Відомо, що кефір є одним з найбільш корисних і низькокалорійних продуктів. Завдяки ньому можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Більш того, він сприяє виведенню шлаків з організму і стимулює ріст нігтів та волосся. Існує величезна різновид кефірних дієт, з яких будь-яка жінка зможе вибрати найбільш підходящу її смаку.
Кефір являє собою унікальний набір бактерій, а його хімічний склад вражає високим вмістом лікувальних речовин.