Достеменно батьківщина абрикоса невідома, хоча більшість дослідників і схиляється на користь його китайського походження. Зате вченим вдалося з’ясувати, що в Європу цей солодкий плід потрапив з Вірменії.
Харчування
ТОП-10 продуктів для росту м’язів
Займатися в залі до сьомого поту часто недостатньо для одержання рельєфної постаті.
Всі процеси в організмі людини безпосередньо пов’язані з її харчуванням. Вживання корисних натуральних продуктів – спосіб безпечного і повноцінного нарощування м’язових волокон.
Якщо красиве тіло – це ваша мета, то в першу чергу варто переглянути своє меню, підкоригувати його у відповідності з нижчевикладеним списком.
Основні продукти, з яких повинен складатися раціон спортсмена
1. Звичайні насіння соняшника. Ви не помилилися.
Коктейль для набору ваги
Вивчаючи простори Інтернету можна наткнутися на безліч рекомендацій про те, як швидко схуднути або поліпшити своє здоров’я.
Але знайти інформацію, допомагає набрати вагу дуже складно. Така проблема актуальна для підлітків і представниць прекрасної половини людства. Напевно, немає на Землі людини, яка не чула про анорексії.
Зайва худоба – це не тільки негарно, але й симптом неправильної роботи шлунково-кишкового тракту або щитовидної залози.
Що їсти після тренування
Щоб спортивні заняття виявилися результативними, потрібно особливу увагу приділити своєму раціону.
На сьогоднішній день немає однозначної думки, як правильно харчуватися після тренування. Одні професійні тренери рекомендують починати легку трапезу вже через 15-20 хвилин, а другі — після закінчення двох годин. Які ж ще існують особливості послетренировочного харчування?
Харчування після тренування
Будь-які фізичні вправи призводять до виснаження ваших запасів енергії.
Чоловіче спортивне харчування: що їсти після тренування
Правильне харчування після спортивного тренування — запорука отримання бажаного результату, будь то втрата зайвих кілограмів або нарощування м’язової маси.
Якщо нехтувати цим умовою — ефект від занять зійде нанівець. Як і що треба їсти, щоб досягти поставленої мети? Є постулати, яких варто дотримуватися при виборі оптимального меню?
До основним поживним речовинам продуктів відносять вуглеводи, жири і білки. Останні виступають будівельним матеріалом.
Чому людина «заїдає стрес», і як з цим боротися
Людський організм, як і людська психіка, реагують на ті або інші подразники досить індивідуально. В наші дні життя людини рясніє стресами. В принципі, це нормально, так як саме у відповідь на стреси людина тримає себе в тонусі, розвивається і продовжує вести активний спосіб життя.
Проте надмірно напружений графік роботи, відсутність повноцінного відпочинку або занадто тривале перебування в стресовій ситуації згубно позначаються на організмі в цілому і, зокрема, на психіці. Кожен шукає спосіб позбутися від стресу, компенсувати його.
Як позбавитися від пристрасті до смачної їжі
У всьому світі, крім Африки, зазначається тривожний зростання темпів ожиріння населення: за останні 20 років – на 82%! Це явище – наслідок малоактивного способу життя і переїдання. Фахівці ВООЗ знаходять подібність між залежністю від наркотиків і пристрастю до їжі.
Що таке компульсивное переїдання?
Так називають поглинання неконтрольованого кількості їжі або «жувальну звичку». Багатьом знайоме почуття тяжіння» до холодильника, повного смаколики, від з’їдання яких утриматися непросто.
Енергетики – величезна шкода молодому організму
Енергетичні напої, чи просто енергетики, з’явилися на полицях супермаркетів не сьогодні вранці і навіть не вчора.
Їх виникнення практично моментально викликало море самих різних відгуків: безалкогольні коктейлі, з одного боку, піддалися критиці, а з іншого – шанувальники бадьорять напоїв співали їм дифірамби.
Привіт з минулого
Що ж таке енергетик? Енергетик, він же енерготонік, є енергетичним напоєм, який створює ефект «штучної бадьорості».
Правильне харчування людей похилого віку – корисні рекомендації
В будь-якому віці людина прагне бути здоровим. А, як відомо, незамінними складовими гарного самопочуття є здорове харчування і фізична активність.
Більшість проблем зі здоров’ям, від яких страждають люди похилого віку, не пов’язані з хронічними захворюваннями. Саме від правильного харчування залежить діяльність окремих органів і організму в цілому.
Вік і харчування
Існує кілька типів старіння організму:
- фізіологічний;
- патологічний.
У першому випадку старіють практично здорові люди.
Зелена цибуля корисна для вашого здоров’я
Зелений лук є частиною сімейства цибулевих. Цибульні овочі вирощували протягом століть не тільки заради їх характерних гострих смаків, але також і за їх цілющі властивості.
Корисні речовини лука
Зелена цибуля належить до продуктів високої харчової якості, а це означає, що одночасно з низьким вмістом калорій він містить велику кількість поживних речовин: вітаміни, мінерали та антиоксиданти.