Ожиріння – це одна з найнебезпечніших проблем сучасного суспільства.
Людство стрімко набирає вагу, і це доконаний факт. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, більше 2 мільярдів людей у світі потерпають від надмірної ваги і хочуть схуднути.
Привести свій організм в норму можна, збалансувавши свій раціон, змінивши спосіб життя і зайнявшись активним видом спорту. Але це виходить не у всіх. Одним не вистачає сили волі, іншим заважають сімейні обставини.
Зайва вага – це одна з найпоширеніших проблем світового співтовариства.
З розвитком технологій зменшується потреба в постійному русі, а це призводить до появи зайвих кілограмів. За статистикою, понад 65% працездатного населення Землі страждає від ожиріння.
Більшість цих людей намагаються привести свою вагу до норми, вдаючись до послуг дієтологів або спортивних тренерів. Але домогтися потрібного результату виходить не завжди. Цьому сприяють неправильні уявлення про схуднення.
Через пару днів вечірка – а ви не в формі. Знову забули заздалегідь сісти на дієту, а вранці так хотілося спати, що пробіжки не здавалися вам вдалою ідеєю.
Відкладемо намір схуднути на більш сприятливий час, а зараз розкриємо маленькі жіночі хитрощі, які допоможуть виглядати стрункіше навіть без різноманітних болісних обмежень.
Правильно підібраний стиль одягу для повних – прямий шлях до досягнення досконалості без докладання зусиль.
Кожна дівчина унікальна і неповторна.
Але всі жіночі фігури можна умовно розділити на чотири типи за фруктово-геометричному ознакою. Будь-який з них має свої особливості, переваги і недоліки, вивчивши які, вдасться більш грамотно підійти до питань харчування, тренування та вибору фасону одягу.
Для визначення типу фігури недостатньо знати обсяги талії, грудей і стегон. Вплив справляє будова скелета, розподіл жирової і м’язової тканини, довжина кінцівок.
Ожиріння вважається серйозною проблемою, невирішення якої може призвести до розвитку цукрового діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань.
Щоб не допустити виникнення подібних недуг, необхідно своєчасно прийняти заходи по зниженню ваги. При цьому багато жінок намагаються схуднути і знайти гарну фігуру, не докладаючи особливих зусиль та не вкладаючи значних фінансів. Впоратися з таким завданням під силу тільки перевірених часом народних засобів.
Імбирний чай.
Знову заганяли себе непомірною фізичним навантаженням, але, крім смертельної втоми, не досягли ніякого візуального результату? Слід розуміти, що для втрати зайвої ваги важливі не тільки вправи, а необхідний комплексний підхід, що включає правильне харчування.
Так, саме розумно складений раціон зі свіжими овочами і фруктами є ефективним способом схуднення, так як багатий незамінною клітковиною.
Худнути можна непомітно для себе, варто лише відмовитися від солодких десертів і жирної їжі, і систематично включити в раціон правильні продукти, які забезпечують виведення всього зайвого з організму.
Головне в такому методі схуднення – відсутність виснажливих «голодування», згубно впливають на здоров’я. Такі диво-продукти – лимон, імбир і мед.
Ми завжди з завмиранням серця чекаємо, коли ж настане час безвідповідального лежання на пляжі. Коли ми не будемо стояти вечорами біля плити, годинами готуючи вечері для всіх своїх домочадців. Чекаємо, коли нарешті прийде довгоочікуваний відпустку!
Всі ці мрії рано чи пізно збуваються. І ось ми вже на самому курорті. Але пролітають дивовижні дні розслабленою життя, і виявляється, що наше тіло має лишніми кілограмами. І чомусь ми починаємо злитися на весь період прекрасного відпочинку.
Ви давно мрієте скинути кілька зайвих кілограмів, але немає ні сил, ні часу виснажувати себе тренуваннями в спортзалі, а сидіти на дієті просто не вистачає сили волі? Не впадайте у відчай.
Можливо, це звучить дивно, але кращий спосіб прибрати 1-2 розмір в талії і стегнах – це дещо відкоригувати свій режим харчування і спосіб життя.
Однією з найбільш лояльних, смачних і корисних методик для схуднення є овочева дієта. Таке харчування не тільки сприяє зниженню ваги, але і допомагає нормалізувати травлення, поліпшити стан шкіри, зміцнити імунітет.
Крім того, регулярне вживання овочів – це хороша профілактика багатьох серйозних захворювань серцево-судинної системи, ожиріння, онкології. Але перш ніж використовувати подібну дієту, необхідно докладно виявити всі її нюанси.