Як позбутися від панічних атак?

Стан, коли людину раптово охоплює почуття неконтрольованої паніки, називають панічною атакою. Таке епізодичне явище виникає незалежно від віку і статі під впливом сильної стресовій ситуації.

Одиничний випадок короткострокового нападу не є приводом для занепокоєння, але якщо проблема повторюється, то необхідна консультація психотерапевта.

Симптоми панічних атак

Панічна атака зазвичай починається раптово, без попередження та може спіткати людину в будь-який час доби.

Читати далі>>

Як боротися з синдромом емоційного вигоряння?

Термін синдром емоційного вигорання частіше застосовується в професійній області. Практично у всіх трапляються періоди в житті, коли робота починає пригнічувати.

Вставати вранці стає все важче і заробіток не приносить задоволення. Все це не страшно, якщо гнітюче стан є тимчасовим явищем. При тривалому впливі песимістичного настрою працівника чекає звільнення або пониження в посаді.

Для того щоб протистояти таким психічним розладам, потрібно навчитися правильно виявляти ознаки на ранніх стадіях.

Читати далі>>

Подорожі: за і проти

Чому люди так люблять подорожувати? Тяга до зміни місць властива не всім: вчені американського університету Північної Кароліни з’ясували, що схильність до фізичної активності, як і схильність до домоседству, закладена в генах.

Прагнення відвідати якомога більше міст, країн, континентів пов’язано з тим, що людина хоче задовольнити потребою в пізнанні, отримати нові враження, розширити кругозір, культурно збагатитися. Однак іноді пристрасть до подорожей переростає в проблему.

Навіщо потрібно подорожувати.

Читати далі>>

Причини аутизму у дітей

Аутизм – це психічне захворювання, що характеризується крайньою формою ізоляції. При цьому пропадає здатність до спілкування та взаємодії з іншими людьми. Більше 80% аутистів отримали інвалідність.

За статистикою, в останні роки сильно зріс відсоток захворюваності серед дітей. В середньому 1 випадок із 150. Це частіше ніж поява онкології або цукрового діабету у малюків. Вважається, що тенденція до зростання тільки посилюється.

Точну причину появи хвороби з’ясувати не вдалося.

Читати далі>>

Причини і лікування депресій

Коливання настроїв – це норма для звичайного, здорової людини.

В житті відбувається безліч подій, які наповнюють емоційний стан сумом, радістю, ніжністю або гнівом. Але бувають випадки, коли туга і відчай залишаються надовго.

Саме такий настрій і називають депресією. За статистикою від такого психічного стану страждає не менше 10% від усього дорослого населення Землі. В юнацькому віці порушення афекту може призвести до спроб суїциду.

У світі не існує двох однакових людей, тому причини і симптоми розлади можуть кардинально відрізнятися.

Читати далі>>

Як боротися з дитячими страхами?

У кожної дитини можуть виникнути неконтрольовані невмотивовані страхи або тривоги. Ці стани змінюються в залежності від етапів розвитку малюка.

Фобії з’являються в результаті роботи уяви або впливу навколишнього середовища. У групу ризику потрапляють всі категорії дітей, але особливо часто психічні розлади зустрічаються в неповних сім’ях. Відсутність одного з батьків додає хвилювань дитині.

Які джерела дитячих страхів?

  • Часто винуватцями виникнення розладів є мама, тато чи інші родичі.

    Читати далі>>

Почуття власності і любов: шукаємо золоту середину

Взаємна любов — прекрасне почуття, коли хочеться літати, посміхатися, вірити в щасливе майбутнє.

Однак рано чи пізно ми стикаємося з ревнощами, дріб’язковістю, почуттям образи, які партнер вихлюпує на відносини. Найчастіше причина криється в почутті власності, перетворюючись в манію.

Ми ревно реагуємо на прагнення своєї половинки будувати кар’єру, спілкуватися з друзями. Що робити? Як поважати бажання того, кого ми любимо?

Людина — не річ. Це правило поширюється на любов, дружбу, роботу. Улюблені не можуть належать нам повністю.

Читати далі>>

Хто повинен берегти стосунки і хто крайній?

Любов — справа тонка.

Психологи порівнюють почуття з квіткою: правильний постійний догляд допоможе милуватися пишним цвітінням, з-за браку уваги, тепла, води — пелюстки зів’януть.

Хто повинен взяти на себе роль садівника в стосунках? Хто зобов’язаний берегти, оберігати ніжне почуття? Хто перший просить прощення, йде на компроміс?

Здавна вважалося: господар будинку — чоловік, сімейне вогнище — зберігає жінка. У 21 столітті світ перевернувся з ніг на голову: рух емансипації (фемінізму) твердить про рівноправність.

Читати далі>>

Ефект Люцифера

Більшість людей сприймають зло – як якість притаманне іншим, а не собі.

Наша здатність вибірково відключати моральні принципи дозволяє зрозуміти – чому в одній ситуації людина сповнений співчуття, а в іншій – варварськи жорстокий. Що перетворює хорошу людини в лиходія?

«Світ – сцена, де всякий роль свою грати зобов’язаний» – Вільям Шекспір «Венеціанський купець» (1596). Добро і зло асиметричні.

Читати далі>>

Як пережити зраду

«Як багато тих, з ким можна лягти в ліжко!

Як мало тих, з ким хочеться прокинутися…» – Едуард Асадов – вічна історія про кохання, стародавня як саме життя. Як пережити зраду? Розлучатися завжди важко, повертатися – ще важче. Те, що сьогодні нас не вб’є – зробить лише сильнішими!

«Він і Вона» – вічна історія кохання, повна смутку, смутку, болю втрат і розчарувань, древня, як сама тканину світобудови. Ви вважаєте – першою дружиною Адама була Єва? Повірте на слово – це далеко не так…

Читати далі>>