Сьогодні портал про здоров’я «Я здоров» представляє вашій увазі домашній тренажер, який допоможе вам стати стрункішою – обруч для схуднення. Будь-яка дівчинка в дитинстві крутила обруч, тому кожна з нас … Читати далі>>
Зміст: Все починається з розминки Вправи для гарної постави Вправи для м’язів живота Калланетика: вправи для ніг Калланетика: вправа для сідниць І розслабитися Деякий час тому на порталі про здоров’я … Читати далі>>
Зміст: А ваша постава — королевська? Перевірка постави Стоїмо, сидимо і ходимо правильно! На замітку офісним працівникам На замітку домогосподаркам Прасування, прання, прибирання Чищення та миття чого-небудь Піднімаємо важкі предмети … Читати далі>>
Зміст: Калланетика для схуднення і підтримки м’язів тіла в тонусі Калланетика для схуднення: як займатися? Скільки займатися? І для мотивації… Як співається в старій добрій російській пісні: якщо хочеш бути … Читати далі>>
Зміст: Стереотипи – не перешкода Вечірня зарядка – загальні рекомендації Вечірня зарядка – види занять Кращий вид відпочинку – це зміна діяльності, тому портал про здоров’я «Я здоров» пропагує вечірню … Читати далі>>
Зміст: Струнка спинка або пухкий мішок Летить хода – це крила за спиною Комплекс вправ для спини Вправа 1. «Паличка-виручалочка» Вправа 2. «Замок» Вправа 3. «Плавання кролем» Вправа 4. «Плавання … Читати далі>>
Щоб бути привабливою, стрункою, активною і життєрадісною, треба не лише сидіти на дієтах, але і виконувати фізичні навантаження, вправи – радить портал про здоров’я «Я здоров». Відчутний ефект схуднення, зокрема, … Читати далі>>
Зміст: Розминка не тільки необхідна, але й корисна Розминка перед тренуванням: комплекс вправ Голова Руки Плечі Корпус Ноги Відкладіть на час всі свої домашні справи і швидше придвигайтесь до монітора, … Читати далі>>
Спекотні літні деньки – відмінна можливість для всіх бажаючих скинути кілограм-другий. Апетит не мучить, їжа не надихає, постійно хочеться пити і триматися ближче до кондиціонера. Ось тільки халепа – в … Читати далі>>
Зміст: Вправа 1. Крутимо тілом! Вправа 2. Скручування з биодибаром Вправа 3. Випади з бодибаром Вправа 4. Бодібар для спини Вправа 5. Жим з бодибаром від грудей Вправа 6. Вправа … Читати далі>>