У своїй епічній поемі «Одіссея» Гомер назвав груші, що росли в перських садах, «даром богів».
І дійсно, ці фрукти не тільки соковиті і солодкі, але й корисні для здоров’я: багаті органічними кислотами, ферментами, макро – і мікроелементами. Можна груші вживати в необмеженій кількості?
Сорти груш поділяють на три основні категорії: ранні (достигають у другій декаді серпня), осінні (на початку листопада) і зимові (під час перших морозів). Кожна з них дарує неповторний аромат і смак.
Міркування про користь здорового харчування зазвичай стосуються корисності й різноманітності продуктів, які треба їсти. Мало хто замислюється про те, яка температура їжі — оптимальна. Що для нашого здоров’я виявиться корисніше: злегка або сильно підігріте блюдо, може — холодне?
Правильне харчування — запорука бадьорості, високої працездатності, гарного самопочуття та настрою. Незнання його основоположних постулатів зводить нанівець всі старання дотримуватися здоровий спосіб життя.
У сучасному світі неможливо прожити без стресів.
Вони оточують нас кожен день, порушуючи спокій і відчуття внутрішньої рівноваги. Долаються стреси різними способами, але найбільш ефективна методика глибокого м’язового розслаблення, або релаксація. Вона допоможе швидко відновити розтрачені сили і зарядитися позитивною енергією.
Всі негативні емоції і психологічне напруження накопичуються в тілі, утворюючи м’язовий затиск.
Вода – найцінніший природний ресурс на Землі.
Людина може обходитися без їжі кілька тижнів, а без рідини не протягне і п’яти днів. Наш організм – це складна взаємодія різних систем, і вода грає не останню роль в їх функціонуванні.
Загальновідомо, що ми складаємося з рідини майже на 80%, тому навіть невелика її втрата призведе до неприємних наслідків. Чи можна лікувати водою? Чи Не перебільшено її корисні властивості?
Вода – дуже важливий компонент клітин. Від зневоднення першою страждає нервова система, так як вона складається з води на 85%.
Ананас — фруктовий король, полюбився дорослим і дітям.
Духмяні смачні часточки допомагають урізноманітнити меню, наситити організм корисними речовинами, оскільки багаті цукрами, харчовими волокнами, амінокислотами, макро – і мікроелементами.
Вчені довели: це ласощі є відмінним профілактичним засобом проти онкологічних захворювань. Деякі лікарі жартують: «Їж ананаси і не хворій!».
Фрукт можна вживати у свіжому, консервованому і засушеному вигляді. Часто його піддають заморожуванню, щоб готувати вишукані кулінарні шедеври поза сезону.
Через пару днів вечірка – а ви не в формі. Знову забули заздалегідь сісти на дієту, а вранці так хотілося спати, що пробіжки не здавалися вам вдалою ідеєю.
Відкладемо намір схуднути на більш сприятливий час, а зараз розкриємо маленькі жіночі хитрощі, які допоможуть виглядати стрункіше навіть без різноманітних болісних обмежень.
Правильно підібраний стиль одягу для повних – прямий шлях до досягнення досконалості без докладання зусиль.
Кімнатні рослини володіють певною енергетикою, яка позитивно діє на психологічний клімат в будь-якому житлі.
Люди інтуїтивно відчувають це і прагнуть прикрасити квартиру квітами, декоративними кущами, кучерявими рослинами.
Завдяки живому декору людина може повноцінно відпочити та відновити сили. Багато рослин мають здатність виділяти в атмосферу корисні сполуки і поглинати з неї шкідливі речовини.
Останнім часом великою популярністю користується фітодизайн.
Літо та осінь — золота пора для любителів запашних та соковитих ягід.
Ці дари природи допомагають зберегти красу і здоров’я: насичують організм вітамінами, зберігають шовковистість і блиск, пружність нігтів і свіжість шкіри. Проте не кожен знає, як треба їсти ягоди, щоб добитися максимальної корисності. Що потрібно знати і пам’ятати?
Запорука правильного харчування, збалансованість раціону. Більшість дієтологів радять дотримуватися дієти йогів, які поділяють їжу на лужну (дві третіх тарілки) і кислотну (одна третина)
Тривалі піші прогулянки, інтенсивні заняття спортом, незручне взуття призводять до появи набряків, болю в ногах.
Неприємні відчуття не дають зосередитися на роботі і заважають заснути. Щоб поліпшити самопочуття, скористайтесь ефективними і перевіреними способами, що допомагають зняти втому ніг.
Обливання холодною і гарячою водою — дієвий спосіб від втоми ніг. Спочатку направте на ступню теплий потік, а потім перейдіть на прохолодний. Довго не зосереджуйтеся на одній ділянці.
Штучні добавки в продуктах харчування засмічують організм, сприяють появі целюліту на стегнах, сідницях, призводять до захворювань і набору ваги.
Відмовитися від улюбленої шкідливої їжі — важко, адже звички формуються роками. Та й недарма кажуть, що їжа повинна бути в задоволення.