Фітнес

Зміст: Розтяжка після тренування: навіщо? Необхідна розтяжка після силового тренування? Розтяжка після тренування: вправи для всіх Розтяжка після тренування, як з’ясував портал про здоров’я «Я здоров», виконується далеко не всіма, … Читати далі>>

Зміст: Порядок – запорука успіху Заминка після тренування Як робити затримку після тренування Заминка після тренування: вправи Розтяжка після тренування з елементами йоги В цей раз портал про здоров’я «Я … Читати далі>>

Зміст: Простіше простого Кросівки для бігу: які краще? Розмір! Кращі кросівки для бігу для кожного свої, і тому портал про здоров’я «Я здоров» вирішив допомогти вам. Адже розраховувати на те, … Читати далі>>

Зміст: Як вибрати гантелі для жінок? «Ніжинський» підхід Як вибрати гантелі для чоловіків? Важливо для всіх – фіксація Якої ваги вибрати гантелі? Які вибрати гантелі — сьогодні поговоримо на порталі … Читати далі>>

Зміст: Що таке Флексислим? Як побудовані уроки? Основні станції Флексислима Станція розминки (задіяні всі групи м’язів) Станція Флексислим для зміцнення м’язів живота, на координацію і баланс Зміцнення м’язів ніг за … Читати далі>>

Як качати нижній прес, знають далеко не всі дівчата. А іноді це знання важливо, навіть якщо ваги не вказують на критичні цифри. Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» читайте … Читати далі>>

Зміст: Жир внизу живота: причини Робота над помилками, або кілька кроків на шляху до плоского животика Вправи Прибрати жир з низу живота не так-то просто! І навіть якщо в цілому … Читати далі>>

Зміст: Розминка – для легкості та комфорту Основні «страви»: вправи для внутрішньої частини ніг на вибір Антицелюлітна гімнастика Заминка Внутрішня частина ноги прихована під одягом, тому про те, щоб прибрати … Читати далі>>

Зміст: А чи потрібен килимок? Як вибрати килимок для йоги: на що дивитися в першу чергу? Як вибрати розміри килимка для йоги? Який колір вибрати? Синтетичний або натуральний? Як вибрати … Читати далі>>