Зміст: Силова гімнастика та її переваги Силова гімнастика: розминка Комплекс силової гімнастики з гантелями Силова гімнастика: правила її проведення Серед людей, далеких від спорту, існує думка, що силова гімнастика і … Читати далі>>
Зміст: Важливо! Як зменшити обсяг литок: правильні акценти у вправах Як зменшити ікри в домашніх умовах? Згадуємо дитинство Вправа «Грація балерини» Стілець – замість сотень тренажерів Перекати Вправи для розтягування … Читати далі>>
Зміст: Вправи з гантелями для жінок Як накачати спину гантелями Як накачати спину з допомогою гантелей: працюємо над м’язами Як накачати найширший м’яз спини гантелями? Часто, знижуючи вагу дієтами і … Читати далі>>
Зміст: Тренувальний щоденник: зразок для початківців Як вести тренувальний щоденник більш докладно? Тренувальний щоденник для жінок Тренувальний щоденник допоможе збільшити результативність ваших занять відсотків на 40, а тому сьогодні на … Читати далі>>
Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» ми поділимося з вами порадами, як змусити себе займатися спортом. Як змусити себе не лінуватися і займатися спортом Для того щоб подолати свою … Читати далі>>
Зміст: Насипні або пластинчасті обважнювачі: як вибрати? Яку вагу обважнювачів вибрати? Обважнювачі для ніг: яку вагу вибрати? Якої фірми купити навантажувачі? Вибрати обважнювачі багато вирішують для того, щоб м’язи активніше … Читати далі>>
Зміст: Інтервальний біг для спалювання жиру: таблиця тренувань Інтервальний біг для спалювання жиру: таблиця для бігової доріжки Інтервальний біг для спалювання жиру: відгуки Інтервальний біг для спалювання жиру має своїх … Читати далі>>
Зміст: Прибрати жир з тіла і особи – методи однакові А якщо справа тільки в щоках? Прибрати жир з особи за допомогою самомасажу Перше, на що ми звертаємо увагу в … Читати далі>>
Вправи для збільшення росту іноді дозволяють стати візуально стрункішою, а тому сьогодні поговоримо про деяких з них на порталі про здоров’я «Я здоров». Як правило, маються на увазі ті вправи, … Читати далі>>
По-перше, хотілося б почати з тих способів, вибравши які, ви ніколи не досягнете успіху. Найпоширеніший з них — багато є. Це ніколи не допоможе вам вирішити проблему, як погладшати в … Читати далі>>