Спорт

Як прибрати вуха на стегнах?

Зміст: Чому зросла друга пара вух? Інструкція: як прибрати вуха на стегнах Харчування. Що «їдять» ваші вуха? Вправи, які «бояться» зайві жирові відкладення Як прибрати вуха на стегнах за тиждень … Читати далі>>

Які вправи потрібно робити, щоб схудли ляшки

Зміст: Які вправи потрібно робити, щоб схудли ляшки Вправи, що виконуються стоячи: Вправи, які виконуються сидячи: Які вправи потрібно робити лежачи, щоб схудли ляшки Які вправи-присідання потрібно робити, щоб схудли … Читати далі>>

Як почати бігати: 10 порад

З безлічі різноманітних (а іноді і суперечать один одному) методів схуднення, найбільш ефективним і економним вважається біг. Безумовно, багато хто з нас знають, що ранкові пробіжки корисні і для здоров’я, … Читати далі>>

Вправи для живота після пологів

Зміст: Коли і з чого почати Правильне дихання для схуднення Вправи для живота після пологів Практикум: тренуємо живіт після пологів Відео-вправи для живота після пологів Що ще допоможе прибрати живіт? … Читати далі>>

Як схуднути за допомогою фітнесу?

Ви регулярно відвідуєте фітнес комплекс, але не без прикрості відзначаєте, що результати від занять «нульові»? Портал про здоров’я «Я здоров» вам окреслить коло причин, що заважають швидко схуднути за допомогою … Читати далі>>

Вправи, щоб схудли ноги

Зміст: Особливості схуднути в ногах Правильна дихальна гімнастика Спеціальні вправи, щоб схудли ноги Вправа перше, на розтяжку м’язів внутрішньої поверхні ніг Вправа друге, на розтяжку м’язів зовнішньої поверхні ніг Вправа … Читати далі>>

Вправи для рук для жінок

Зміст: Що потрібно знати про вправи для рук Вправи для рук для жінок: розминка Вправи для рук: основна частина Вправи для рук для жінок, що виконуються стоячи Вправи для рук … Читати далі>>

Вправи для стегон

Зміст: Вправи для стегон: ефективний метод схуднення Вправи для стрункості стегон, що виконуються стоячи: Вправи для швидкого схуднення стегон, виконувані напівсидячи: Вправи для помітного схуднення стегон, що виконуються лежачи: Якщо … Читати далі>>

Як прибрати жир над колінами?

Зміст: Харчування Вправи Маски і обгортання Сидяча робота і жир над колінами – кращі союзники Навіть стрункі дівчата не застраховані від такої проблеми, як жир над колінами. Іноді причиною може … Читати далі>>