Низькокалорійне харчування з метою схуднення налічує величезну різноманітність видів, що відрізняються складом раціону, кількістю і часом прийому їжі.
Особливо цікаві дієти знаменитостей, адже ми бачимо чарівне перетворення і довіряємо йому більшою мірою, ніж відгуками багатьох незнайомих жінок з інтернету. Прославлена кефірна дієта Лариси Доліної вже давно на слуху і користується неймовірним попитом, адже вона проста і не вимагає вживання дорогих екзотичних продуктів.
Сезон свіжих огірків у розпалі. Але куди ще їх можна застосувати, крім овочевих страв і консервації? Виявляється, хімічний склад зелененьких настільки багатий різними корисними речами, що правильно включивши їх в раціон, можна не тільки істотно схуднути, але і омолодити тіло.
Пропоную розглянути найбільш ефективні способи боротьби із зайвою вагою.
Багато дівчат, перепробовавшие масу різноманітних дієт, з упевненістю стверджують, що заснована на огірках є максимально популярною і результативною.
Дисфункція печінки найчастіше відбувається із-за гострих інфекційних процесів, порушення обміну речовин, незбалансованого харчування або тривалого зловживання алкогольними напоями. В результаті похід до лікаря-гепатологу знаменується призначення ряду лікарських препаратів.
Однак без коригування раціону тут також не обійтися. Дієта при хворобах печінки має ряд правил прийому їжі, яких обов’язково треба дотримуватися.
У грудному молоці міститься багато поживних речовин, що відповідають усім потребам новонародженого. Правильно підібраний раціон годуючої матері дозволяє збагатити склад молока потрібними компонентами, а також уникнути алергічних реакцій немовляти і полегшити його стан під час кишкових кольок.
У період вагітності харчування дитини здійснювалося через пуповину, а після народження починає працювати його власна травна система.
Дієтологи вважають, що вживання продуктів, які не пройшли термічну обробку, сприяє більшому насиченню організму вітамінами і корисними мікроелементами.
Ця теорія стала основою для формування нового виду харчування – сироїдіння. Щорічно збільшується кількість прихильників цього напряму. У чому ж користь цієї популярної тенденції і будь чекати результатів?
Досвідчені сироїди стверджують, що переходити на систему необхідно тоді, коли людина буде до цього морально підготовленим.
Багато жінок незадоволені власною фігурою. Бажання отримати витончені форми і схуднути на кілька кілограмів змушує представниць прекрасної статі постійно дотримуватися різних дієт.
Зайва вага не тільки псує зовнішній вигляд, але стає основним фактором, що провокує серцево-судинні захворювання, хвороби печінки, нирок та опорно-рухового апарату.
Щоб схуднути і попередити розвиток таких хвороб, дієтологи рекомендують дотримуватися яєчну дієту. Проста і дієва методика дозволить швидко досягти бажаного ефекту.
Любите щільно поїсти на ніч, а потім дивуєтеся, звідки беруться зайві кілограми? Багато мучаться дилемою – чи можна їсти після 6 і що саме?
Безліч жінок вже испробовало цей важкий режим, і можуть поділитися унікальним досвідом. Однак головне – зрозуміти: чому краще утримуватися від їжі в цей час і чи варто це робити взагалі?
«Потрібно їсти після 18:00!» – скаже вам абсолютна більшість професійних дієтологів, тому що наш організм не в змозі перенести більше 10 годин голодування з нормальними наслідками.
Проблема зайвої ваги знайома багатьом людям, незалежно від віку і статі. Крім формування непривабливого зовнішнього вигляду, ожиріння є однією з основних причин розвитку серцево-судинних захворювань, діабету. Щоб запобігти ці нездужання, потрібно скинути зайву вагу.
Не варто сподіватися на швидкий ефект. Схуднення – це довгий і кропіткий труд. Неможливо отримати ідеальні форми без корекції звичного харчування та регулярних фізичних вправ. Тільки такий комплексний підхід допоможе привести тіло в норму.
Кім Протасов — відомий ізраїльський лікар-дієтолог і автор унікальної дієти, яка легко переноситься і дійсно допомагає скинути зайві кілограми.
Така методика схуднення практично не викликає почуття голоду, що дозволяє легко пережити новий режим навіть тим, хто не сприймає такі способи корекції фігури. Що і коли допустимо їсти по-протасовски?
Вперше дієта Протасова була опублікована в 1999 році в одному з відомих жіночих журналів. З тих пір вона знайшла популярність серед сильної і слабкої половини людства.
У здорової людини вміст цукру в крові варіює від 3,5 до 5,6 ммоль/л. Якщо показник вище норми, то це свідчить про серйозної патології.
Щоб точно виявити наявність цукрового діабету, знадобиться ряд додаткових аналізів. Коли діагноз підтверджений, лікар в першу чергу рекомендує скорегувати звичне харчування. Яка ж дієта при підвищеному цукрі вважається найбільш ефективною?
Основні принципи дієти при високому цукрі крові
Головним правилом такої дієти є відмова від легкозасвоюваних вуглеводних продуктів.