Спорт

Як вибрати килимок для йоги?

Зміст: А чи потрібен килимок? Як вибрати килимок для йоги: на що дивитися в першу чергу? Як вибрати розміри килимка для йоги? Який колір вибрати? Синтетичний або натуральний? Як вибрати … Читати далі>>

Чим корисна силова гімнастика для жінок?

Зміст: Силова гімнастика та її переваги Силова гімнастика: розминка Комплекс силової гімнастики з гантелями Силова гімнастика: правила її проведення Серед людей, далеких від спорту, існує думка, що силова гімнастика і … Читати далі>>

Як зменшити ікри за допомогою вправ?

Зміст: Важливо! Як зменшити обсяг литок: правильні акценти у вправах Як зменшити ікри в домашніх умовах? Згадуємо дитинство Вправа «Грація балерини» Стілець – замість сотень тренажерів Перекати Вправи для розтягування … Читати далі>>

Як робити вправи з фітболом для схуднення?

Вправи з фітболом для схуднення та розвитку гнучкості – «привіт» з 50-их років минулого століття. Давайте поговоримо про них на порталі про здоров’я «Я здоров», адже і правда працюють! Швейцарський … Читати далі>>

Як робити вправи для схуднення колін?

Зміст: Коліна — одна з проблемних зон Товсті коліна: вправи для схуднення Закріплення успіхів Часто буває, що жінка майже задоволена своєю вагою і фігурою в цілому, але повненькі коліна псують … Читати далі>>

Наскільки ефективна планка для схуднення?

Зміст: Планка для схуднення та її види 1. Класична планка 2. Ускладнений варіант класичної планки 3. Планка для схуднення живота 4. Бічна планка 5. Перевернута планка 6. Планка з піднятою … Читати далі>>

Як накачати спину гантелями?

Зміст: Вправи з гантелями для жінок Як накачати спину гантелями Як накачати спину з допомогою гантелей: працюємо над м’язами Як накачати найширший м’яз спини гантелями? Часто, знижуючи вагу дієтами і … Читати далі>>

Як вести тренувальний щоденник?

Зміст: Тренувальний щоденник: зразок для початківців Як вести тренувальний щоденник більш докладно? Тренувальний щоденник для жінок Тренувальний щоденник допоможе збільшити результативність ваших занять відсотків на 40, а тому сьогодні на … Читати далі>>