Категорія: Дієтологія

Веганська дієта

З кожним роком все більше людей в усьому світі відмовляються від їжі тваринного походження. Деякі з них обирають вегетаріанську дієту, яка забороняє вживання м’яса тварин, птахів і риби. Інші ж не обмежуються цією забороною і прибирають зі свого раціону також яйця, мед і молочні продукти.

Така система називається веганство. Її прихильники не носять хутровий та шкіряний одяг, не користуються косметикою, тестованою на тварин, які не відвідують зоопарки, стрибки і циркові вистави.

Причини, за якими люди переходять на веганство, різноманітні.

Харчування після видалення жовчного міхура

Будь-яке хірургічне втручання, виконане на органах травлення, викликає серйозні зміни в усьому організмі. Однією з таких небезпечних операцій є холецистектомія або видалення жовчного міхура.

Щоб прискорити протікання реабілітації, прооперованого хворого обов’язково потрібно скорегувати раціон. Правильне, збалансоване харчування сприяє швидкому одужанню і мінімізує ймовірність виникнення ускладнень.

Дієта по групі крові: продукти

У всі часи люди прагнули до ідеалу людського тіла. Бажання виглядати привабливо спонукає багатьох до важкого випробування дієтами або до виснажливим спортивним вправам.

Для людей, які не бажають відмовлятися від своїх звичок, розроблені правила прийому їжі, що ґрунтуються на індивідуальних особливостях організму. Наприклад, дієта по групі крові.

Подібну методику придумав і популяризував американський лікар-дієтолог П. д’адамо. Це відомий спеціаліст, теорія якого має величезну кількість послідовників.

Середземноморська дієта: меню

Вчені всього світу, провівши численні дослідження, довели, що жителі Середземномор’я вважаються самими здоровими людьми на планеті. Саме в цьому регіоні найбільш низький показник серцево-судинних захворювань, діабету і навіть ожиріння.

Таке наукове ув’язнення стало цікаво багатьом дієтологів. Особливо зацікавилися раціоном цих прибережних народів американські лікарі Ансел і Маргарет Кейс, які на підставі отриманих даних у середині ХХ століття розробили середземноморську дієту.

Рецепти смузі для схуднення

Коли виникає питання про зниження ваги, дівчата відразу починають пошук простих і ефективних дієт. Лідирують ті методики, які дозволяють позбутися від зайвих кілограмів без особливих зусиль і голодування.

Справжньою знахідкою для тих, хто бажає схуднути, стали фруктові, овочеві або молочні смузі. Ці низькокалорійні напої здатні надовго подарувати відчуття насичення і наповнити організм достатньою кількістю вітамінів, мікроелементів і інших незамінних речовин.

Французька дієта

Більшість француженок дивують навколишніх своєю витонченою фігурою. Тому багато сучасних жінок мріють дізнатися секрет цієї стрункості і граціозності. Але не так просто схуднути і миттєво отримати гарну, тонку талію. Для цього вам буде потрібно витратити чимало зусиль і часу.

Якщо ви бажаєте позбутися від 8 зайвих кілограмів за два тижні, то неодмінно скористайтеся французької дієтою. Хоч подібну методику не можна назвати лояльною, але правильно складене меню дозволить не відчувати голоду протягом цілого дня.

Дієта Монтиньяка: як докорінно змінити життя

Коли ви заглиблюєтеся в суть тієї або іншої дієти, ви розумієте, що більшість з них розраховані на певний період, перевищення якого загрожує несприятливими наслідками.

Якщо ж ви в пошуку того меню, з яким готові жити тривалий час, а може, і все життя, то дієта Монтіньяка – ідеальний для вас варіант.

Дієта Монтиньяка: суть, принципи та особливості

Будь-яка поважаюча себе дієта (особливо це стосується авторських) має цілу легенду своєї появи.

Дієта Ксенії Бородіної: як схуднути після пологів

Під час вагітності жіноча фігура зазнає серйозні зміни. Причина такої ситуації — природні процеси, що сприяють нормальному виношування і пологів. Але після народження дитини молоді мами помічають, що не можуть швидко повернути первісну форму.

Не стала винятком ведуча скандального телешоу «Дім-2» Ксенія Бородіна. Після пологів вона стрімко набрала 12 зайвих кілограмів. Такі зміни шокували не тільки Ксюшу, але і телеглядачів. Соромлячись зовнішнього вигляду, телеведуча вирішила терміново вжити заходів.

Як не набрати вагу під час відпустки

Після повернення з відпустки вчорашні відпочиваючі часто помічають істотне збільшення у вазі. Така проблема знайома багатьом, хто обирає пасивний відпочинок на пляжі в противагу активного туризму.

Люди констатують невтішні зміни в зовнішності — і радість від минулого відпустки замінюється смутком. Як не набрати зайву вагу на відпочинок, а, навпаки, повернутися з підтягнутою фігурою?

Головна причина збільшення ваги під час відпустки

До майбутнього відпочинку дівчата готуються завчасно.

Шоколадна дієта: як завжди бути в гарному настрої

Хочете солодку катування довжиною в тиждень? Так, таке можливо, є шоколад і худнути одночасно, однак це не так просто, як може здатися з першого погляду. Якщо вам потрібно терміново скинути трохи ваги, шоколадна дієта підійде, але перш ніж сісти на неї, зважте всі за і проти!

Для багатьох людей сувора дієта – це стрес. Слідуючи їй, людина йде проти своєї природи, звичок і настрою. Як правило, більшість раціонів харчування для схуднення передбачає зменшення кількості або повна відмова від солодкого, адже без нього буває так складно.