Категорія: Дієти

Дієта Протасова: рецепти

Кім Протасов — відомий ізраїльський лікар-дієтолог і автор унікальної дієти, яка легко переноситься і дійсно допомагає скинути зайві кілограми.

Така методика схуднення практично не викликає почуття голоду, що дозволяє легко пережити новий режим навіть тим, хто не сприймає такі способи корекції фігури. Що і коли допустимо їсти по-протасовски?

Вперше дієта Протасова була опублікована в 1999 році в одному з відомих жіночих журналів. З тих пір вона знайшла популярність серед сильної і слабкої половини людства.

Дієта при підвищеному цукрі

У здорової людини вміст цукру в крові варіює від 3,5 до 5,6 ммоль/л. Якщо показник вище норми, то це свідчить про серйозної патології.

Щоб точно виявити наявність цукрового діабету, знадобиться ряд додаткових аналізів. Коли діагноз підтверджений, лікар в першу чергу рекомендує скорегувати звичне харчування. Яка ж дієта при підвищеному цукрі вважається найбільш ефективною?

Основні принципи дієти при високому цукрі крові

Головним правилом такої дієти є відмова від легкозасвоюваних вуглеводних продуктів.

Дієта Ковалькова: меню

Авторська дієта доктора Олексія Ковалькова миттєво набула визнання сотень тисяч шанувальників, адже вона дозволяє не тільки знизити вагу, позбавитися від зайвих сантиметрів на талії і стегнах, але й налагодити метаболізм.

В основі методики лежать три простих правил: чітко складений раціон, рясне пиття і фізичні навантаження.

Особливості програми схуднення

Дієта Ковалькова не є строгою, скоріше це налагоджена схема живлення, яка згодом стає звичним способом життя.

Дієта при гастриті

Така хвороба, як гастрит, на жаль, дуже поширена в сучасному суспільстві. Викликається вона бактеріями роду Helicobacter pylori. Факторами, що провокують це захворювання, є також систематичні порушення режиму та якості харчування, пристрасть до алкогольних напоїв і куріння.

Існує безліч лікарських препаратів для лікування і усунення симптомів, але всі вони будуть абсолютно неефективні при недотриманні спеціальної дієти.

Дієта доктора Мухіної

Дієта Мухіної – абсолютно безпечний метод зниження ваги, отримав повне схвалення Міністерства охорони здоров’я. В цьому її відмінність від ультрамодних дієтичних програм.

Заснована вона на всім відомих принципах здорового харчування в поєднанні з давніми східними практиками голковколювання, якими досконало володіють лікарі-иглорефлексотерапевты.

Дієта для підшлункової залози

Роль підшлункової залози у правильному функціонуванні організму важко переоцінити. Незважаючи на малі розміри (довжина до 20 см, вага близько 60 грамів), вона відповідає за безліч життєво необхідних процесів.

Завдяки цьому органу в організмі виробляються ферменти, які сприяють перетравленню їжі і перетворення білків, жирів і вуглеводів.

При запаленні підшлункової, клітини перестають виробляти глюкагон, інсулін, соматостатин і поліпептид, порушуються внутрісекреторной і внешнесекреторные функції. Орган починає перетравлювати сам себе.

Рідка дієта

Багато дівчат мріють про струнку і красиву фігуру. Але не всі представниці прекрасної статі готові дотримуватися строгий режим харчування та відвідувати спортивний зал. Схуднути за тиждень на 3 кілограми без особливих зусиль допоможе рідка дієта.

Тривалий час ця інноваційна система була популярною лише серед знаменитостей і високопоставлених осіб. На сьогоднішній день схема живлення стала доступною для кожного. Основним принципом рідкої дієти є вживання їжі в рідкому вигляді.

Жироспалююча дієта

Причина зайвої ваги найчастіше пов’язана з неправильним харчуванням і відсутністю фізичної активності. Знайшовши баланс між цими двома складовими, ви зможете швидко позбавитися від зайвих кілограмів і прибрати жир з проблемних зон.

Грунтуючись на подібному принципі, дієтологи розробили нову ефективну методику для схуднення. Жироспалююча дієта допоможе за тиждень скинути 5 кг, а також поліпшить обмін речовин і нормалізує рівень глюкози в крові.

Вегетаріанська дієта

Одним з найшвидших і ефективних способів схуднення є відмова від вживання продуктів тваринного походження. На думку дієтологів, рослинна їжа робить сприятливий вплив на здоров’я людини.

При цьому відбувається природний процес спалювання жирів, а також здійснюється чистка організму від шлаків, токсинів. Вегетаріанська дієта, розрахована на тиждень, допоможе скинути до 2-4 кілограми. Щоб досягти максимального ефекту, потрібно знати та ретельно виконувати всі правила цієї методики.

Жирова дієта

Багато вважають, що головною умовою здорового харчування є відмова від висококалорійних продуктів. Але польський дієтолог Ян Кваснєвський вирішив змінити цей стереотип і довів всьому світу, що схуднути вийде навіть без відмови від жирних страв.

Більшість його колег скептично ставляться до такої неординарної методикою. Але перш ніж висловлювати негативне думку про жировій дієті, слід докладно в ній розібратися.

Принципи жирової дієти

Головне правило подібної методики — відмова від вуглеводної їжі.