Дієта Пегано при псоріазі забезпечує правильне балансування кислот і лугів в організмі. Харчування за Пегано передбачає споживання кислотоутворюючих продуктів.
Зробити правильний вибір меню допомагає дієта при псоріазі по Пегано таблиця.
Дієти
Дієта при варикозі
Організований дієтичний режим
Правильно організована дієта є невід’ємною частиною комплексного лікування і профілактики варикозу.
У даному разі необхідності в яких-небудь жорстких обмежень немає. Головне – відкоригувати харчування таким чином, щоб воно не тільки не сприяло появі нових проблем і не поглиблювало вже наявних, але і допомагало у боротьбі з ними.
Основою раціону повинні служити овочі, фрукти, цільні злаки. Непогано було б взяти за правило починати трапезу з тарілки вітамінного салату.
Як ситно пообідати і не погладшати?
Денний прийом їжі повинен бути корисним і поживним.
Однак найчастіше обід є нашим першим сніданком, за яким ми поглинаємо страву за стравою, що негативно позначається на роботі органів травлення і відбивається на фігурі.
Як правильно пообідати, щоб уникнути тяжкості в шлунку, заповнити необхідний запас енергії, а також запобігти появі зайвих жирових відкладень в області живота, стегон, сідниць?
Більшість французьких дієтологів наполягають на виключенні швидких перекусів під час обідньої перерви.
Як утримати вагу після дієти
Обрана дієта принесла довгоочікуваний результат: ви схудли.
Однак якщо не дотримуватися простих правил, зайві кілограми незабаром повернуться. Відомо: дієта дає тільки тимчасовий ефект, який при бажанні можна закріпити.
Що потрібно робити? Треба знову заганяти себе в жорсткі рамки чи є спосіб насолоджуватися життям, залишаючись у формі?
Звичайно, постійно зважуватися після сніданку, обіду, вечері — марне заняття. Циферки на вагах лише фіксують ваш вагу. Після дієти важливо дотримуватися правильного харчування.
Правда про ягоди годжі: чому вірити
Починаючи з 2004 року у світі не вщухають суперечки про гімалайської диво-ягоду під назвою годжі, і до цих пір не з’явилося єдиної думки – чи має вона цілющими властивостями.
На Сході гідності тибетського барбарису оцінили давно, але для багатьох з нас – це незвідана ягода з нібито незліченною кількістю корисних властивостей. Але чи це так? Давайте оцінимо її користь і шкоду, щоб не стати заручниками якісної рекламної хитрощі, облетіла весь світ.
Холодна і гаряча їжа: що корисніше і якою повинна бути температура їжі
Міркування про користь здорового харчування зазвичай стосуються корисності й різноманітності продуктів, які треба їсти. Мало хто замислюється про те, яка температура їжі — оптимальна. Що для нашого здоров’я виявиться корисніше: злегка або сильно підігріте блюдо, може — холодне?
Правильне харчування — запорука бадьорості, високої працездатності, гарного самопочуття та настрою. Незнання його основоположних постулатів зводить нанівець всі старання дотримуватися здоровий спосіб життя.
Корисна дієта Діна Орніша?
Дін Орніш є особистим консультантом сім’ї Білла Клінтона в питаннях дієтології. Також цей відомий дієтолог прославився винаходом нової методики схуднення, яку взяли на озброєння тисячі жінок. Що являє собою його дієта, наскільки вона може бути корисною?
Суть дієти Діна Орніша
Дієтолог пропонує максимально відійти від споживання жирів. Оскільки жири в тій чи іншій мірі входять майже у всі продукти, повністю відмовитися від них неможливо, але можна скоротити до мінімуму.
Як повернутися з відпустки без зайвих кілограмів
Ми завжди з завмиранням серця чекаємо, коли ж настане час безвідповідального лежання на пляжі. Коли ми не будемо стояти вечорами біля плити, годинами готуючи вечері для всіх своїх домочадців. Чекаємо, коли нарешті прийде довгоочікуваний відпустку!
Всі ці мрії рано чи пізно збуваються. І ось ми вже на самому курорті. Але пролітають дивовижні дні розслабленою життя, і виявляється, що наше тіло має лишніми кілограмами. І чомусь ми починаємо злитися на весь період прекрасного відпочинку.
Користь вегетаріанства – протеїни без м’яса
Зараз дуже популярним стало вегетаріанство. Але чи це правда, що в вегетаріанської їжі міститься така кількість протеїнів, яка дорівнює кількості білків в м’ясі?
У чому ж полягає користь вегетаріанства
Дієтологами доведено, що м’ясо не має особливо корисної дії на організм людини, так як в ньому міститься величезна кількість токсинів і гормонів тварини, які також далеко не корисні для здоров’я людини. Той білок, який міститься в м’ясі, присутня і в багатьох овочах.
Як боротися з підвищеним холестерином
Підвищений рівень холестерину може турбувати вас з-за того, що в молодості ви не приділяли своєму організму достатньо уваги, нехтували заняттями спортом, їли не зовсім корисну, жирну їжу. Холестерин в крові може призвести до серцевих нападів, нападів стенокардії та інших захворювань серцевої системи.
Помірний холестерин відіграє велику роль в організмі людини, так як з його допомогою відбувається формування гормональної системи організму, виробництво нових клітин і пр.